Полина Хафизова
Просмотр раздела
Здоровье
43 статьи
Как научиться делать массаж и правильно выбрать курсы? 3 главных нюанса, чтобы научиться делать массаж
Светлана Капелька Хотите узнать, как научиться делать массаж? Мечтаете выучиться на массажиста и хорошо зарабатывать, но не знаете, как выбрать качественные курсы? Мы расскажем о лучших вариантах, чтобы научиться делать массаж и выбрать курсы массажистов. Давайте разберемся, как стать отличным массажистом и начать зарабатывать.
Как правильно выбрать курсы массажа? 7 Важных пунктов, без которых невозможно выбрать хорошие курсы массажа
Ксения Леонова Хотите работать массажистом, но не знаете, как выбрать курсы массажа? Мечтаете радовать близкого расслабляющим массажем, но не умеете его делать? Хотите развивать своего ребёнка с помощью массажа, но боитесь навредить ему? Курсы массажа созданы специально для вас, а мы расскажем вам все тонкости, как выбрать по-настоящему хороший курс!
Как сделать массаж гуаша? 12 Простых шагов, как сделать массаж гуаша для лица самому + советы от массажиста
Алиса Волкова
Евгения Мирошниченко Хотите освоить массаж гуаша и распрощаться с отёками лица уже после первой процедуры? Думаете, что убрать морщинки и подтянуть кожу получится только в салоне под рукой опытного мастера? Мы расскажем, как делать массаж гуаша в домашних условиях и наслаждаться здоровой и эластичной кожей лица.
Как делать массаж ног? 7 лучших инструкций массажа ног + эффективная техника маcсажа стоп для расслабления
Дайана Касабиева
Маргарита Коломеер
Татьяна Шумилова Хотите узнать как сделать массаж ног дома, как настоящий профессионал? Мечтаете похудеть в ногах и улучшить качество тела с помощью массажа в домашних условиях, а изнурительные тренировки и жесткие диеты не для вас? В статье мы расскажем, как сделать массаж ног в 4 разных техниках.
Массаж для похудения: какой самый эффективный массаж для похудения? 6 лучших техник + инструкции массажа всех зон тела
Екатерина Купчинова
Нина Акимова Хотите научиться делать массаж для похудения, чтобы обрести фигуру мечты? Не знаете, как скорректировать проблемные зоны живота, боков, бёдер и рук? Мы расскажем, как сделать массаж для похудения в домашних условиях и поделимся самыми простыми и эффективными техниками.
Как сделать вакуумный массаж? 5 эффективных техник вакуумного массажа банками + пошаговые инструкции массажа лица, живота и бёдер
Павел Цимбаленко
Юлия Жук Хотите разобраться, как делать вакуумный массаж в домашних условиях? Мечтаете подтянуть кожу на лице и теле, избавиться от отеков и целлюлита? Боитесь, что вакуумный массаж получится только у профессионала? Мы расскажем, как научиться самостоятельно сделать эффективный вакуумный массаж лица, живота и бедер без вреда для здоровья.
Как убрать живот? 10 Эффективных советов, как быстро убрать жир на животе и бока в домашних условиях
Катарина Салазкина
Мария Полькина
Светлана Лапштаева Хотите узнать, как быстро и без особых усилий убрать живот? Мечтаете прийти в форму после родов или смело носить открытую одежду, но убрать живот не получается? Мы расскажем, как стать стройной и быстро убрать живот без жёстких диет и вреда для здоровья.
Йога для двоих: 15 Простых асан йоги для двоих, которые помогут стать ближе + челлендж йоги для двоих
Александра Черезова
Владимир Царевский Мечтаете укрепить здоровье и заняться йогой для двоих? Боитесь, что не осилите асаны или партнёр не согласится заниматься йогой? Мы расскажем об асанах йоги для двоих: влюблённых, родителя с ребёнком и двух детей. Читайте о преимуществах парной йоги и устройте челлендж, о котором мы расскажем в конце статьи.
Хатха-йога: 7 простых асан для начинающих + полный комплекс утренней хатха-йоги и 3 дыхательные практики
Александра Грачёва
Евгения Хохлова
Светлана Брылёва Хотите узнать, что такое хатха-йога и чем она отличается от других видов йоги? Мечтаете поправить здоровье и осанку, но боитесь, что не осилите даже самые простые асаны? Хватит сомневаться в себе! Читайте, что такое хатха-йога, кому она подходит и как ей заниматься. Мы сделали подборку асан и дыхательных упражнений, с которыми справится даже новичок!
Как сделать домашние маски для волос? ТОП-10 лёгких масок для густоты и восстановления волос
Елена Кузнецова Мечтаете о здоровых волосах, но не хотите оставлять в салоне половину зарплаты? Попробуйте лучшие рецепты домашних масок для волос, которые мы собрали с профессионалами. Попробуйте любую из 10 легких рецептов масок для валос и убедитесь, что воссстановить волосы можно самостоятельно.
ТОП-12 эффективных масок для лица в домашних условиях, которые улучшат вашу кожу лица
Наталья Гуреева Хотите добиться идеальной кожи лица и узнать рецепты лучших масок для лица? Мечтаете раз и навсегда забыть о сухости, шелушении, жирном блеске, морщинах и прыщиках? Боитесь, что результата можно достичь лишь выложив круглую сумму? Мы расскажем о правилах ухода за кожей лица и о простых бюджетных домашних масках, которые сделают вашу кожу сияющей и здоровой!
Что такое шугаринг? 11 Важных нюансов, как делают шугаринг + всё, что нужно знать о том, что такое шугаринг
Дина Забирова Мечтаете о гладкой коже, но не знаете, какой способ депиляции выбрать и что такое шугаринг? Боитесь, что на удаление волос в салоне потратите половину зарплаты? Хотите узнать, что такое шугаринг, и как нему подготовиться? Мы расскажем, в чём плюсы шугаринга, сколько он стоит, и какой результат ждать после сеанса!
Асаны в йоге для начинающих: 10 Безопасных и полезных асан в йоге на каждый день
Мечтаете окунуться в мир йоги, но не знаете, с чего начать? Хотите всегда быть здоровым, но не успеваете ходить в тренажёрный зал? В статье расскажем, как укрепить организм за 10 минут в день! Ловите нашу подборку простых и эффективных асан в йоге для начинающих!
Как убрать целлюлит? 6 Работающих и простых техник, как делать антицеллюлитный массаж
Хотите избавиться от целлюлита? Забыть, что такое «апельсиновая корка»? Целлюлит никак не хочет с вами прощаться, а отражение в зеркале по-прежнему не радует? Читайте советы от практикующих мастеров антицеллюлитного массажа, как убрать целлюлит в домашних условиях!
Как правильно медитировать? 5 Лучших техник медитации для начинающих
Анастасия Гаврилина Мечтаете начать медитировать, чтобы жить осознанно и чувствовать себя спокойно, но не знаете с чего начать? Хотите забыть о стрессе, но боитесь, что не получится отпустить проблемы и прийти к гармонии? Мы расскажем, как правильно медитировать и поделимся 5 лучшими техниками, с которыми справится даже новичок.
Йога для беременных в домашних условиях: 10 Простых асан, которые вы легко повторите + 5 Фактов о йоге для беременных
Хотите сохранить тонус тела во время беременности, но не знаете, как это сделать? Любите йогу и не хотите делать перерыв в практике? Мы собрали простые и эффективные асаны для будущих мам! Читайте нашу новую статью об особенностях йоги для беременных!
Как выполнять упражнения Кегеля? 4 Упражнения Кегеля, которые сделают ваш секс ярче + 3 Совета от экспертов
Екатерина Дадыкина В ваших планах давно была тренировка интимных мышц? Хотели укрепить мышцы тазового дна, но никак не могли начать? Мы узнали, как тренировать интимные мышцы, и рассказали об этом вам.
Шугаринг бикини в домашних условиях: 6 Потрясающих памяток, как правильно делать шугаринг бикини
Хотите избавиться от волос в интимной зоне? Стесняетесь идти на шугаринг бикини в салон? Хотите сделать шугаринг бикини самостоятельно, но боитесь навредить себе? Читайте статью, чтобы узнать, как сделать шугаринг бикини в домашних условиях.
Как укрепить мышцы тазового дна? 7 Экспертных советов и 4 Упражнения для интимных мышц, которые сделают вас увереннее
Хотите укрепить тазовые мышцы? Заниматься интимной гимнастикой в домашних условиях? Нигде не можете найти хорошие рекомендации, как укрепить интимные мышцы после родов или при недержании? Мы поговорили о том, как тренировать мышцы тазового дна, с инструктором вумбилдинга Ольгой Штерн.
Шугаринг в домашних условиях: 4 Полезных гайда, как правильно делать шугаринг
Постоянная борьба с лишней растительностью отравляет вам жизнь, и вы хотите научиться делать шугаринг в домашних условиях? Пытаетесь освоить магию сахарной пасты, но боитесь, что у вас не получится? Читайте статью и пробуйте выполнить сахарную эпиляцию шугаринг в домашних условиях.
Как стать массажистом? 8 главных нюансов профессии, о которых нужно знать, чтобы стать массажистом
Алиса Скопина Хотите узнать, как стать массажистом? Мечтаете зарабатывать в профессии массажиста, делать расслабляющий массаж близким или ребёнку? Мы расскажем о всех нюансах, как стать массажистом, с чего начать и где учиться, чтобы стать массажистом.
Ламинирование ресниц: 15 Важных нюансов, описание процедуры + фото до и после ламинирования ресниц
Надежда Климова
Татьяна Черакшева Хотите узнать, что такое ламинирование ресниц? Пытаетесь понять, чем ламинирование ресниц отличается от ботокса, вельвета или наращивания? Мы расскажем, что такое ламинирование ресниц и подскажем, как стать мастером по ламинированию!
Как ухаживать за ресницами? 6 Проверенных способов, как отрастить ресницы
Анастасия Вертилецкая
Анна Король
Надежда Федурина Хотите научиться правильно ухаживать за ресницами и видеть эффект? Мечтаете о густых и длинных ресницах, но не знаете, как добиться объёма без наращивания и других салонных процедур? Мы расскажем, как ухаживать за ресницами и раскроем секреты, как их самостоятельно отрастить.
Йога для начинающих в домашних условиях: 12 Пошаговых инструкций по выполнению простых асан
Давно мечтали познакомиться с миром йоги, но всё не хватало времени записаться на занятия? А может быть, вы боитесь, что у вас не получится освоить даже самые простые асаны? Долой страхи и сомнения! Читайте статью, вы узнаете всё, что нужно знать про йогу для начинающих и сможете выполнить первые упражнения.
Что такое химическая завивка волос? 10 Важных вещей, которые вы должны знать перед походом на химию, биозавивку или карвинг
Татьяна Медведева Хотите изменить образ? Сделать химическую завивку волос и забыть о плойке? Боитесь последствий химии волос? Мы расскажем всё о видах химической завивки и о том, как выбрать процедуру и ни о чём не жалеть!
Татуаж глаз: всё, что нужно знать перед процедурой перманентного макияжа + 10 Полезных советов о татуаже глаз
Елена Григорьева
Ольга Гурец Хотите узнать, как проходит процедура татуажа глаз? Сделать межресничный татуаж или татуаж стрелок? Боитесь, что будет отек глаз после татуажа? После прочтения этой статьи вы получите ответы на все вопросы и выберете подходящий вам татуаж глаз.
Что такое татуаж бровей? 10 Важных фактов о татуаже бровей + 5 правил ухода за татуажем бровей
Анна Юнович Хотите узнать, что такое татуаж бровей? Мечтаете вставать по утрам без мыслей о том, что после умывания нужно выщипать, причесать, уложить и покрасить брови? Хотите сделать татуаж бровей, но боитесь последствий? Мы расскажем, что такое татуаж бровей и как его делают!
Что такое микроблейдинг бровей? 7 Важных советов, как сделать коррекцию бровей самостоятельно
Ксения Севастьянова
Ольга Османова Хотите узнать, что такое микроблейдинг бровей? Не понимаете, чем он отличается от пудрового напыления или татуажа? Читайте самую подробную статью о микроблейдинге бровей во всем интернете.
Как правильно делать массаж лица и заниматься фейсбилдингом? 9 Незаменимых упражнений гимнастики для лица
Хотите научиться делать массаж лица и всегда выглядеть молодо? Стресс и возраст уже отразились на вашем лице, и вы не знаете, как это исправить? У вас появились мелкие морщинки, стали отчётливо выделяться носогубные складки, «поплыл» овал лица или появился второй подбородок? Мы расскажем, как делать массаж лица и сохранить молодость!
Что такое перманентный макияж? 12 Особенностей перманентного макияжа + 4 самых популярных техники
Людмила Юргина
Эльвира Ахметхозина Хотите сделать перманентный макияж губ, бровей или век? Мечтаете забыть про тушь и подводку и хотите, чтобы перманентный макияж решил все проблемы? Мечтаете выглядет потрясающе в любое время суток? Мы расскажем, что такое перманентный макияж и все факты, которые нужно знать о процедуре перманентного макияжа!
5 простых советов как сохранить зрение
Илья Сахаров Подавляющее большинство людей в работе использует компьютер. Среднестатистический офисный работник проводит перед монитором около 7 часов в день, это 35 часов в неделю и 1820 – в год, а вечером и в выходные многие не перестают смотреть в экран.
Татуаж губ: что такое, плюсы и минусы, нюансы и всё, что нужно знать о перманентном макияже губ
Назгуль Хатбаева Хотите узнать, что такое татуаж губ? Надоело красить губы и хотите сделать татуаж губ, но боитесь? Хотите узнать, какие стереотипы о татуаже правдивы, а какие — нет? Мы расскажем, что такое татуаж губ и как выбрать курсы татуажа, чтобы быть уверенной в результате!
Как сделать локоны? 8 лёгких и быстрых способов сделать крупные локоны в домашных условиях
Хотите сделать локоны в домашних условиях на короткие, средние или длинные волосы? Мечтаете сделать локоны утюжком или плойкой, но боитесь испортить волосы? Мы расскажем про 8 безопасных и лёгких способов, как сделать локоны как у красавиц с красных дорожек.
Как покрасить волосы в домашних условиях? 12 Простых лайфхаков от профессиональных колористов
Хотите узнать, как самой покрасить волосы? Мечтаете научиться выбирать лучшую краску для волос? Боитесь, что качественно покарасить волосы самостоятельно сложно? Читайте о 12 простых лайфхаках, как покрасить волосы в домашних условиях от профессиональных колористов, и у вас всё получится!
Как подобрать уход за кожей лица? 12 Потрясающих советов от косметологов, как грамотно подобрать уход за кожей лица
Элеонора Диярова Хотите подобрать уход за кожей лица? Замучили акне или появляются первые морщинки, но пока не готовы оставить у косметолога половину зарплаты? Мы расскажем, как подобрать уход за кожей лица для разных типов кожи. Читайте в статье о советах косметологов, как ухаживать за кожей лица в домашних условиях и за несколько дней увидеть результат.
Кератиновое выпрямление волос: 15 главных нюансов и всё о том, что такое кератиновое выпрямление волос
Дарья Базина
Дарья Килина Хотите узнать, подходит ли вам кератиновое выпрямление волос и все нюансы процедуры? Давно хотели попробовать кератиновое выпрямление волос, но не знали, подходит ли она вам? Мы расскажем о плюсах, минусах и стоимости кератинового выпрямления волос.
Что такое ботокс для волос? 17 важных нюансов, как делать ботокс для волос + всё, что нужно знать о процедуре
Хотите восстановить волосы, но ещё не знакомы с ботоксом для волос? Укладки и окрашивания превратили локоны в сухую «солому»? Боитесь, что единственный шанс на восстановление прически — отрезать волосы? Расслабьтесь, мы нашли другое решение: ботокс для волос. Вместе с экспертами мы разобрались, кому подходит ботокс для волос, какой эффект даст процедура, сколько она стоит и всё плюсы и минусы.
Что такое экранирование волос? 6 Интересных фактов о процедуре + как сделать экранирование в домашних условиях
Хотите узнать, что такое экранирование волос и как процедура может спасти ваши волосы? Мы расскажем всё об экранировании волос и научим делать его в домашних условиях.
Как сделать волосы красивыми? 10 Потрясающих советов от экспертов + 3 инструкции, как сделать красивые волосы
Ваши волосы секутся и выглядят блёклыми? Мечтаете сделать волосы красивыми и послушными, но боитесь оставить в салонах половину зарплаты? Мы расскажем, как сделать самые популярные процедуры для волос в домашних условиях, чтобы сделать красивые волосы.
Что такое ламинирование бровей? 11 Интересных фактов о популярной процедуре ламинирования бровей
Екатерина Демина
Жанна Зайцева Хотите узнать, что такое ламинирование бровей? Как выглядит эффект ламинирования и почему оно сейчас популярно? Мы расскажем обо всем, что следует знать, прежде чем идти в салон, и дадим советы от профессиональных brow-мастеров!
Какая паста для шугаринга лучше? 8 простых советов, как выбрать пасту + 2 легкие инструкции, как её использовать
Хотите узнать, какая паста для шугаринга лучше, а эффект от шугаринга в домашних условиях был не хуже, чем работа профессионала? Не знаете, как выбрать лучшую пасту для шугаринга? Мы определили 8 простых критериев, благодаря которым вы выберете идеальную пасту!
Как научиться делать самомассаж за 10 минут? 7 Потрясающих техник, которые вы легко освоите
Евгений Хотите научиться делать самомассаж, всегда чувствовать себя расслабленно, а не терпеть боли в спине и шее? Мы расскажем, как делать самомассаж и быть здоровым. С помощью 7 простых техник вы освоите самомассаж всего за 10 минут!
Как быстро укрепить ногти? 7 Лучших инструкций и ванночек для ногтей, которые сделают ваши руки ухоженными
Хотите укрепить ногти в домашних условиях, чтобы они не ломались и не слоились? Читайте подробные инструкции, как правильно пользоваться профессиональными средствами и делать эффективные ванночки для ногтей.
