Катарина Салазкина
Мария Полькина
Светлана Лапштаева
Просмотр раздела
Йога
4 статьи
Хатха-йога: 7 простых асан для начинающих + полный комплекс утренней хатха-йоги и 3 дыхательные практики
Александра Грачёва
Евгения Хохлова
Светлана Брылёва Хотите узнать, что такое хатха-йога и чем она отличается от других видов йоги? Мечтаете поправить здоровье и осанку, но боитесь, что не осилите даже самые простые асаны? Хватит сомневаться в себе! Читайте, что такое хатха-йога, кому она подходит и как ей заниматься. Мы сделали подборку асан и дыхательных упражнений, с которыми справится даже новичок!
Асаны в йоге для начинающих: 10 Безопасных и полезных асан в йоге на каждый день
Дина Забирова Мечтаете окунуться в мир йоги, но не знаете, с чего начать? Хотите всегда быть здоровым, но не успеваете ходить в тренажёрный зал? В статье расскажем, как укрепить организм за 10 минут в день! Ловите нашу подборку простых и эффективных асан в йоге для начинающих!
Как правильно медитировать? 5 Лучших техник медитации для начинающих
Анастасия Гаврилина Мечтаете начать медитировать, чтобы жить осознанно и чувствовать себя спокойно, но не знаете с чего начать? Хотите забыть о стрессе, но боитесь, что не получится отпустить проблемы и прийти к гармонии? Мы расскажем, как правильно медитировать и поделимся 5 лучшими техниками, с которыми справится даже новичок.
Йога для беременных в домашних условиях: 10 Простых асан, которые вы легко повторите + 5 Фактов о йоге для беременных
Хотите сохранить тонус тела во время беременности, но не знаете, как это сделать? Любите йогу и не хотите делать перерыв в практике? Мы собрали простые и эффективные асаны для будущих мам! Читайте нашу новую статью об особенностях йоги для беременных!