Йога для начинающих в домашних условиях: 12 простых асан йоги, которые выполнит даже начинающий

Давно мечтали познакомиться с миром йоги, но боитесь, что не получится? Думаете, что у вас такая плохая растяжка, что не сможете освоить даже самые простые асаны? Читайте статью — мы расскажем всё, что нужно знать про йогу для начинающих, чтобы вы смогли выполнить первые упражнения.