Диана Тажетдинова

6 статей
  • 485 просмотров
  • 3 минуты на чтение

Как набрать вес худому: 5 признаков, что вам это нужно + 8 советов по тренировкам и питанию

Мечтаете иметь подтянутое спортивное тело и устали от комплиментов вашей худобе? Не знаете, как правильно набрать вес и удержать его? В статье рассказали, как правильно тренироваться и питаться для набора веса.
  • 454 просмотра
  • 3 минуты на чтение

Как набрать массу: инструкция из 3 шагов

Хотите видеть в отражении рельефное тело, но не можете набрать массу? Не знаете, в чём причина — мало едите или неправильно тренируетесь? В статье рассказываем основные правила набора веса — читайте и сверяйтесь.
  • 732 просмотра
  • 3 минуты на чтение

Питание для набора веса: 5 советов, как создать профицит калорий

Постоянно едите мучное и сладкое, запиваете их газировкой, а вес не двигается? Не знаете, что нужно есть, чтобы набрать вес? В статье мы расскажем, как правильно питаться, чтобы увеличить мышечную массу.
  • 576 просмотров
  • 3 минуты на чтение

Как набрать вес без вреда для здоровья? 5 лайфхаков по питанию

Бабушка мечтает откормить вас своими пирожками, а комплименты стройности вас не радуют? Стараетесь набрать вес, но объедания булками не помогают? Мы расскажем вам, что делать, чтобы набрать вес и не навредить себе.
  • 3,1K просмотров
  • 4 минуты на чтение

Как научиться печь торты в домашних условиях? Пошаговая инструкция для начинающих

Мечтаете стать кондитером и печь торты на заказ, но боитесь, что не получится без нужных приспособлений? Хотите найти себе новое хобби и радовать семью по праздникам и не только? Мы расскажем, как попробовать себя в выпечке тортов, даже если вы не умеете готовить.
  • 447 просмотров
  • 5 минут на чтение

Как быстро выучить английский язык? 5 Легких способов для разных ситуаций + Подборка ресурсов для изучения

Хотите узнать, как быстро выучить английский язык? Едете в путешествие, но практиковались последний раз в школе? Нужно срочно сдать экзамен или подготовиться к собеседованию? Мы расскажем, как быстро выучить английский язык для путешествия или учебы, а также дадим бесплатные источники для практики.