Ирина Фурсова

6 статей
Практикует йогу более 17 лет. Училась и продолжает изучение индийской философии и санскрита в Himalayan Yoga Institute, в Индии. После аварии и перелома позвоночника в 2005, серьезно увлеклась йогой, восстановила позвоночник, заново начала ходить, и даже пробежала полный марафон в 42 км в 2013 году (Малага, Испания). Трагическое событие привело к счастливым результатам: «Сейчас я не только полностью восстановила свое здоровье, но помогаю это сделать другим людям, а также нащупать направление своего пути по жизни, дхармы (предназначения)», — рассказывает Ирина. С 2009 года обучает и проводит выездные семинары по йоге и медитации в Индии, России, Франции, Непале, Мальдивах. Организовывала ретриты в Тибет, к горе Кайлас в условиях высокогорья (максимальная высота, на которую поднимались группой по йоге — 5900 м над уровнем моря).
  • 1,2K просмотров
  • 6 минут на чтение

Как заниматься йогой? Пошаговая инструкция для начинающих, как заниматься йогой дома или в студии

Хотите заниматься йогой, но не знаете, с чего начать? Асаны пугают сложностью, и невольно проскакивает мысль — а это вообще полезно? Нет времени и денег на студию? Читайте, как заниматься йогой и в домашних условиях, и в студии и выбирайте одно из 10 направлений йоги.
  • 1,8K просмотров
  • 7 минут на чтение

Как выбрать йогу? Топ-10 направлений для разного уровня подготовки + 8 эффективных советов, как заниматься йогой дома и в студии

Хотите выбрать йогу и, наконец, начать заниматься? Направлений так много, что вы запутались и не понимаете, что чем отличается? Читайте гайд, где мы расскажем о популярных направлениях и поделимся советами от экспертов, какую выбрать йогу и как начать заниматься.
  • 1,2K просмотров
  • 6 минут на чтение

Что такое йога: зачем она нужна и как помогает + 10 направлений йоги

Хотите наконец понять, что такое йога и почему о ней говорят из каждого утюга? Не понимаете, как она помогает расслабиться и уж тем более поменять жизнь? Читайте, что такое йога, зачем она нужна и как ей правильно заниматься.
  • 2,4K просмотров
  • 6 минут на чтение

Как стать инструктором по йоге? Топ-5 Важных навыков + 6 Полезных советов начинающим

Интересуетесь, как стать инструктором по йоге? Мечтаете помогать другим людям улучшать жизнь? Боитесь не найти работу из-за конкуренции? В статье мы подробно расскажем, что нужно уметь, с чем придётся столкнуться и как стать инструктором по йоге и работать на себя.
  • 2,2K просмотров
  • 6 минут на чтение

Виды йоги: 10 направлений с разным уровнем сложности + 4 шага, чтобы определиться с видом йоги

Видов йоги столько, что голова идёт кругом, а заниматься хочется? Не понимаете, чем одно направление отличается от другого? Не знаете, что выбрать под свой запрос? Мы расскажем о 10 популярных видах йоги и о том, как сделать выбор. Читайте, как заниматься йогой дома и в студии, и начинайте учить асаны.
  • 1,1K просмотров
  • 4 минуты на чтение

Йога для лёгкого похудения: ТОП-3 эффективных направления + 4 простых правила, которые помогут привести себя в форму

Хотите привести своё тело в форму без потных силовых тренировок и думаете пойти на йогу для похудения? Пока сомневаетесь, будут ли занятия эффективными? В статье читайте всё о йоге для похудения и как заниматься, чтобы получить максимальный результат.