Александра Грачёва

1 статья
Преподаватель хатха-йоги в «Московском университете йоги». Занимается йогой с 2003 года, преподаёт — с 2006 года. Прошла курс повышения квалификации по йоге для беременных.
хатха йога
  • 26,1K просмотров
  • 6 минут на чтение

Хатха-йога: 7 простых асан для начинающих + полный комплекс утренней хатха-йоги и 3 дыхательные практики

Хотите узнать, что такое хатха-йога и чем она отличается от других видов йоги? Мечтаете поправить здоровье и осанку, но боитесь, что не осилите даже самые простые асаны? Хватит сомневаться в себе! Читайте, что такое хатха-йога, кому она подходит и как ей заниматься. Мы сделали подборку асан и дыхательных упражнений, с которыми справится даже новичок!