Хатха-йога: 7 простых асан для начинающих + полный комплекс утренней хатха-йоги и 3 дыхательные практики

Хотите узнать, что такое хатха-йога и чем она отличается от других видов йоги? Мечтаете поправить здоровье и осанку, но боитесь, что не осилите даже самые простые асаны? Хватит сомневаться в себе! Читайте, что такое хатха-йога, кому она подходит и как ей заниматься. Мы сделали подборку асан и дыхательных упражнений, с которыми справится даже новичок!