Нутрициология: что это простыми словами? 5 примеров, как помогает нутрициология

Вместе со специалистом по сбалансированному питанию и нутрицевтикам Светланой Савичевой мы объясним, что такое нутрициология простыми словами.

Нутрициология: что это простыми словами?

Нутрициология изучает, как еда влияет на организм человека и как составить максимально полезный рацион. Для этого нужно знать, как работает организм, какие питательные вещества находятся в еде и как они усваиваются.

Изучает все тонкости и помогает с их практическим применением нутрициолог. Он оценивает рацион и составляет меню на каждый день под запрос. Например, чтобы похудеть, набрать массу или поддерживать организм в тонусе.

Нутрициолог учитывает образ жизни человека, его предпочтения в еде и общее состояние организма.

Нутрициология и диетология: чем отличаются?

Диетолог — это врач, который лечит заболевания, связанные с питанием. Например, РПП или гастрит.

Нутрициолог — специалист, который корректирует питание для профилактики, помогает сделать рацион сбалансированным. Он тоже работает с заболеваниями, но не лечит, а помогает облегчить их симптомы с помощью питания.

Нутрициологи — ещё немного психологи. Они полностью выслушивают историю человека, не критикуют, мягко задают наводящие вопросы.

Так нутрициологи находят причинно-следственные связи между событиями жизни, питанием и состоянием пациента, проводят подробный анализ рациона.

Например, кто-то «заедает» стресс, отсюда лишний вес и проблемы с самочувствием. А чрезмерные ограничения в питании ради «идеальной» фигуры могут быть из-за комплексов.

5 примеров, когда нутрициолог может помочь

Классическая ситуация № 1. «Я хочу осознанно подойти к своему питанию»

Информации в интернете много, но она часто противоречит. Люди не понимают, что можно есть, а что нельзя. Нутрициолог развеет мифы и даст рекомендации по питанию индивидуально для каждого человека.

Классическая ситуация № 2. «У меня мало энергии, я быстро устаю»

Питание сильно влияет на наше самочувствие, настроение и уровень энергии. Если что-то пошло не так, значит одна из причин кроется как раз в рационе.

Классическая ситуация № 3. «У меня плохой стул» и прочие проблемы с желудочно-кишечным трактом

Нутрициолог не вылечит болезнь, но поможет улучшить состояние организма и подкорректирует питание человека.

Классическая ситуация № 4. «У меня очень сухая кожа» и другие проблемы с кожей, волосами или ногтями

Возможно, человеку не хватает каких-то витаминов. Нутрициолог это определит на основе анализов. Затем расскажет, какую еду нужно есть, чтобы получать достаточно питательных веществ.

«Здесь нужно работать со своим питанием: наладить БЖУ, исключить постоянные перекусы, а не бежать за новыми сыворотками и шампунями»

Светлана Савичева, специалист по сбалансированному питанию и нутрицевтикам

Классическая ситуация № 5. «Я хочу похудеть, помогите мне составить правильный рацион»

Нутрициолог подскажет, действительно ли у вас есть лишний вес. Возможно, это просто отёки, и тогда нужно корректировать питания под это.

Кто может стать нутрициологом?

Вы заинтересовались профессией, но не уверены, насколько она вам подходит? Мы опишем портрет успешного нутрициолога. Подумайте, какие черты у вас уже есть, а над чем нужно поработать.

Елена работает нутрициологом уже год. За это время она приобрела базу клиентов, которые возвращаются к ней и приводят своих знакомых.

В чём секрет успеха Лены? В тактичности, улыбчивости, понимании и ответственности. С Леной приятно поболтать, она аккуратно расскажет о проблемах с питанием и бережно направит пациента на ПП-путь.

Она никогда не осуждает, а пытается проникнуться историей, чтобы понять, какие рекомендации давать. При этом Лена серьёзно подходит к своей работе, ведь от неё зависит здоровье человека.Если на этом примере вы узнали себя и хотите обучиться на нутрициолога, здесь мы подробнее рассказали, как это сделать.

Как Лена может быть уверена в своих советах по питанию? В её арсенале — кладезь знаний про нутрициологию.

Нутрициология учит осознанно подходить к своему питанию: что лучше есть на завтрак, сколько фруктов и овощей нужно, чтобы держать фигуру в тонусе, а от чего стоит отказаться. Это относительно молодая наука, но её знания будут полезны каждому человеку.

Вам может подойти это обучение:

1. Курсы обучение диетолога
2. Курсы обучения нутрициологии
3. Школы массажа в Москве
4. Курсы обучения косметолога в Москве
5. Курсы обучения антицеллюлитному массажу в Петербурге

Читайте также:

1. Как Начать Правильно Питаться И Не Сорваться? 5 Основных Правил От Диетологов + 10 Идей Перекусов На Каждый День
2. Как Подобрать Уход За Кожей Лица? 12 Потрясающих Советов От Косметологов, Как Грамотно Подобрать Уход За Кожей Лица.
3. Как Убрать Мешки Под Глазами? 10 Лучших Способов, Как Быстро Убрать Мешки Под Глазами + 6 Рецептов Масок
4. Как Заниматься Йогой? Пошаговая Инструкция Для Начинающих, Как Заниматься Йогой Дома Или В Студии
5. Как Правильно Делать Массаж Лица И Заниматься Фейсбилдингом? 9 Незаменимых Упражнений Гимнастики Для Лица

Дата публикации:28.06.2023 @ 18:59