- 40-45 мин — прыжковые упражнения;
- 45-60 мин — подвижные игры.
После ознакомительных общефизических занятий инструктор будет постепенно вводить в программу тренировок базовые упражнения художественной гимнастики, без которых невозможен дальнейший прогресс:
- 1-5 мин — теория (беседы на гимнастическую тему, демонстрация элементов художественной гимнастики и именитых гимнасток);
- 5-15 мин — беговые упражнения, прыжковые упражнения;
- 15-40 мин — освоение и совершенствование общефизических и специфических упражнений художественной гимнастики («складка», «бабочка», «кошка», «лягушка», качалка», «березка», «мостик» и др.);
- 40-50 мин — растяжка (поперечный шпагат, продольные шпагаты);
- 50-60 мин — подвижные игры.
РАСПИСАНИЕ: Понедельник, четверг 18:00-20:00
КУРС ПРОХОДИТ ПО АДРЕСУ СТРОИТЕЛЕЙ 2
Старая Деревня
Ходим уже 3й год , ребёнку очень нравится! Спасибо!
Ходили сегодня на первый ( Пробный урок ),Дочка очень довольна!
Водим дочку сюда, очень приятные квалифированные тренера, девочки всегда выходят с улыбкой)
Замечательные и проффессиональные тренера!!!ходили 2.5 года, после такой подготовки нас взяли в олимпийские резервы! Большая благодарность тренеру на Туристской!)
Ходили на пробное бесплатное занятие. Дочке 5.5 лет. На гимнастике впервые. Группа помладше 4-5 оказалась по уровню. Понравилось что немного девочек. Хватает места. Понравился подход тренера. Не сюсюкает. А главное нравится ребенку, рассказывает о своих успехах на первом занятии, показывает упражнения. Решили ходить) Спасибо.