- 40-45 мин — прыжковые упражнения;
- 45-60 мин — подвижные игры.
После ознакомительных общефизических занятий инструктор будет постепенно вводить в программу тренировок базовые упражнения художественной гимнастики, без которых невозможен дальнейший прогресс:
- 1-5 мин — теория (беседы на гимнастическую тему, демонстрация элементов художественной гимнастики и именитых гимнасток);
- 5-15 мин — беговые упражнения, прыжковые упражнения;
- 15-40 мин — освоение и совершенствование общефизических и специфических упражнений художественной гимнастики («складка», «бабочка», «кошка», «лягушка», качалка», «березка», «мостик» и др.);
- 40-50 мин — растяжка (поперечный шпагат, продольные шпагаты);
- 50-60 мин — подвижные игры.
РАСПИСАНИЕ:
Вторник, четверг 17:00-19:00
Старая Деревня
Наверное одна из лучших гимнастик в районе. Раньше занимались в другой районной секции, но после скандала ушли оттуда и не пожалели…Мы очень довольны месторасположением зала, тренером и ценами:))
На тренировки дочку записали год назад, и до сих пор ходит, и ходит с энтузиазмoм. Занятия проходят по времени достаточно, что проработать моменты с каждым ребëнком индивидуально. Да и в целoм, тренер — девушка, нам нравится, сумела завлечь дочку. Также у них есть своя «система дневников и наклеек», думаю, что хорошее ноу-хау. Абoнемент стоит не дорого (4400 за 8 посещений — месяц), главное, что дочь заинтересовали.
Дочке четыре года, сводили ее на первое пробное занятие в эту секцию гимнастики. Хотели убедиться, что все пройдет хорошо, она не испугается и ее действительно понравится. Понравилось очень! От самого зала у меня тоже только положительные впечатления – хорошо оборудованный, светлый и чистый. Тренер очень добрая, но в тоже время и требовательная, но оно и хорошо, детей нужно направлять и контролировать, чтобы были успехи от тренировок. Очень довольны, что выбрали эту школу для первых шагов дочки в спорте!