- 40-45 мин — прыжковые упражнения;
- 45-60 мин — подвижные игры.
После ознакомительных общефизических занятий инструктор будет постепенно вводить в программу тренировок базовые упражнения художественной гимнастики, без которых невозможен дальнейший прогресс:
- 1-5 мин — теория (беседы на гимнастическую тему, демонстрация элементов художественной гимнастики и именитых гимнасток);
- 5-15 мин — беговые упражнения, прыжковые упражнения;
- 15-40 мин — освоение и совершенствование общефизических и специфических упражнений художественной гимнастики («складка», «бабочка», «кошка», «лягушка», качалка», «березка», «мостик» и др.);
- 40-50 мин — растяжка (поперечный шпагат, продольные шпагаты);
- 50-60 мин — подвижные игры.
РАСПИСАНИЕ: Вторник, четверг 17:00-19:00
Озерки
Старая Деревня
Здравствуйте. Сегодня познакомились, сходили на пробное занятие на Корзуна. Хотим поблагодарить тренера за внимание и подход к ребёнку. Быстро справилась со слезами, увлекла и в итоге с нетерпением ждем следующего занятия, дома показывает новые достижения). Очень рады, что попали в хорошие руки)! Будем стараться идти в ногу с остальными. Успехов всем.
РS помещение уютное, специализировано под детей, тк находится в частном дет саду. Для меня это важно.
Вечер добрый, ходим уже 5 занятий к вам, дочка очень довольна, ей нравиться жалко что 2 разв в неделю хотелось бы 3,4 раза. С удовольствие будем ходить к вам 👏
Добрый вечер.
Были сегодня на пробном занятие в зале по адресу Выборгское ш. 5 к.1. Ребенок в восторге 😁 что не может радовать.
Очень внимательный тренер, дочке тоже понравилась.
По этому приобретаем абонемент, ждём с нетерпением следующей тренировки)