- 40-45 мин — прыжковые упражнения;
- 45-60 мин — подвижные игры.
После ознакомительных общефизических занятий инструктор будет постепенно вводить в программу тренировок базовые упражнения художественной гимнастики, без которых невозможен дальнейший прогресс:
- 1-5 мин — теория (беседы на гимнастическую тему, демонстрация элементов художественной гимнастики и именитых гимнасток);
- 5-15 мин — беговые упражнения, прыжковые упражнения;
- 15-40 мин — освоение и совершенствование общефизических и специфических упражнений художественной гимнастики («складка», «бабочка», «кошка», «лягушка», качалка», «березка», «мостик» и др.);
- 40-50 мин — растяжка (поперечный шпагат, продольные шпагаты);
- 50-60 мин — подвижные игры.
РАСПИСАНИЕ: Понедельник, среда 18:00-20:00
Старая Деревня
Только начали ходить, было пробное занятие пока все нравится! Дочка в восторге )
Хорошая школа гимнастики. Тренер очень ответственный, мы всегда с радостью приходим на занятия, дочке очень нравится)
Отходили два занятия, но мне кажется, дочка влюбилась в гимнастику в первые минуты. Наш зал на Непокоренных, 74 дом. Нам повезло, что живем как раз в нем! Занимаемся в 17:00.
Большой плюс, что есть две раздевалки. И родителям и детям удобно, не толкаемся. Чисто, есть водичка. Зал, вроде, не холодный. Ребенок не должен заболеть!
Дочка отзанималась уже 2 месяца.
И хочется сказать большое спасибо тренеру, у ребенка появился интерес к гимнастике, ходим не пропускаем)
Дочка начала понимать, как правильно делать упражнения, появилась осанка, что не может не радовать.
Будем продолжать заниматься!