Курсы Йоги Айенгара |

Курсы по йоге "Техника силовой йоги"
8 занятий
1 месяц
4500 ₽
Курс "Силовая йога. Похудение и растяжка"
4 занятия
2 недели
3000 ₽
Курсы йоге в гамаках
2 занятия
2 дня
1500 ₽
Курсы "Йога в гамаках. Аэро йога. Флай йога"
6 занятий
2 недели
5000 ₽
Курс - Aero Yoga. Йога в гамаках
2 занятия
2 дня
2700 ₽

Йога Айенгара — одно из самых популярных на планете направлений йоги, последователями которого стали миллионы людей. Этот стиль хатха-йоги ценится за универсальность и безопасность. Он практически не имеет противопоказаний, а благодаря проработанной системе асан комплекс упражнений подходит даже тем, кто имеет ограничения к занятиям спортом по состоянию здоровья.

Подойдёт ли мне этот курс? Да, если Вы:

Эта йога хорошо подойдет для начинающих и для людей, имеющих какие-то проблемы со здоровьем, и, в частности, с позвоночником. Причем сама йога Айенгара несет в себе индивидуальный подход к каждому телу и включает в себя наборы асан, которые подойдут, например, для пенсионеров или только для женщин.

Развернуть

Что я получу от этого курса?

Асаны йоги Айенгара дарят гибкость, укрепляют мышцы и оздоравливают организм. Статичное выполнение поз с опорами помогает справиться с болями в спине и шее, улучшить осанку, справиться с бессонницей, стрессом и не только.

Развернуть

Программа курса:

Занятия йогой Айенгара обычно начинаются с разминочных упражнений, за которыми следуют позы стоя, позы сидя и техники расслабления. Для занятий йогой по методу Айенгара характерно использование таких приспособлений, как блоки, ремни и одеяла, поскольку они помогают ученикам достичь хорошей позы для каждой позы.
Характерная особенность метода – статичное и точное выполнение асан (поз) йоги. При этом используется множество специальных вспомогательных приспособлений: одеяла, деревянные блоки, ремни и другие. Благодаря такой помощи выполнение упражнений становится доступным любому человеку. Вспомогательные материалы помогают расслабиться, нивелировать ощущение излишнего напряжения и погрузиться внутрь себя (а это хорошая профилактика стресса!).

Если Вы нашли свою программу обучения на нашей платформе и хотите актуализировать или скрыть информацию о ней — обратитесь, пожалуйста, по номеру +7 (952) 203-44-25.

Развернуть

Курсы Йоги Айенгара

Похожие курсы

Написать отзыв Отменить ответ